Какво да правите, ако боли кръста след сън?


Долната част на гърба може да боли сутрин по много причини. Разказваме ви за всичко и обясняваме какво да правим с тази неприятна болка.

Ако сутрин вместо бодрост се чувствате уморени и долната част на гърба ви боли след сън, трябва не само да смените матрака и да заемете удобна позиция, но и да проверите състоянието на гръбначния стълб и вътрешните органи.

Как мястото за спане влияе върху благосъстоянието

Неприятните усещания в гърба веднага предизвикват желание да отидете на невролог или хирург, да коригирате сколиозата или да излекувате херния. Но обикновено причината е много по-проста: чувствата ни се влияят преди всичко от организацията на съня..

  • Скованост на матрака. Твърде мекият матрак не поддържа гърба и твърде твърдият ще го държи напрегнат;
  • Височината на възглавницата. Възглавница, която е твърде обемиста или плоска, не поддържа естественото положение на гърба;
  • Поза за сън. Спането по корем напряга мускулите на долната част на гърба, докато спането по гръб поддържа тялото в напрежение. Идеалната позиция за сън е на ваша страна със свити крака;
  • Собствени чувства. Душ, чист въздух, комфортна температура, лека вечеря и ароматерапия ще помогнат да се справите с ненужната умора преди лягане..

Проверете гърба си

Ако сте сигурни, че сте организирали правилно спалнята, но въпреки това имате болки в кръста след сън, е време да проверите състоянието на гръбначния стълб. Именно неговите заболявания най-често провокират болка..

Какво би могло да бъде?

  • Изместване на прешлените. Също така се посочва от болка в краката, затруднено движение и тежест в коленете..
  • Изпъкналост, херния и мускулна невралгия. Основните проблеми започват след притискане на нервите. В същото време болките в гърба са толкова силни, че е невъзможно да ги облекчите дори с лекарства..
  • Остеопорозата е изтъняване на костите. Изпитвате болка не само сутрин, но и през целия ден. Същите усещания ще бъдат и при пукнатини или фрактури на гръбначния стълб..
  • Радикулит. Болката се появява внезапно по всяко време, но след сън кръста боли почти винаги.

Но може би гръбначният стълб е наред. В този случай причината за болката е патологията на вътрешните органи, разположени наблизо..

  • Заболяване на бъбреците. Долната част на гърба ще боли от едната страна и ще започнат проблеми с уринирането. Това могат да бъдат пролапс на бъбреците след нараняване или бременност, нарушаване на работата им след пиене на алкохол, уролитиаза и т.н..
  • Панкреатитът е възпаление на панкреаса. Има болки в цялата долна част на гърба, гаденето се увеличава и се появяват неприятни усещания след хранене.
  • Бременност, гинекологични заболявания при жените и простатит при мъжете.

Има и по-редки причини, като паразити в червата, туберкулоза или рак. Ако се притеснявате от болки в долната част на гърба след сън, само цялостен преглед ще помогне да се определи тяхната причина..

Кой специалист да изберете?

В зависимост от това, което е причинило болката, трябва да се консултирате с различен лекар:

  • невролог - първичен преглед и заболявания на гръбначния стълб,
  • хирург - ще помогне при изкривяване и тежко увреждане на костите,
  • нефролог и уролог - при простатит и бъбречни заболявания,
  • гинеколог - при патологии в матката и яйчниците,
  • гастроентеролог - при заболявания на чревния тракт: панкреатит, стомашна язва, гастродуоденит,
  • проктолог - заболявания на дебелото черво, язви и полипи,
  • специалист по инфекциозни болести - ще помогне да се отървете от чревни инфекции, възпаление на малкия таз и паразити.

На първо място, неврологът ще помогне. Той ще може да потвърди заболяванията на гръбначния стълб и да ви каже при кой лекар трябва да се направи консултация, ако с него всичко е наред..

За бърза диагностика си струва да се направи ЯМР на гръбначния стълб и ултразвук на коремната кухина. Но техните резултати трябва да бъдат проверени от лекар. Опитът да поставите диагноза самостоятелно е изпълнен с грешка и сериозни последици от липсата на правилно лечение..

На какво друго си струва да се обърне внимание?

Сутрешната болка в гърба може да бъде причинена не само от болест или неудобно място за сън. Шансовете са големи, че неврологът ще ви изпрати във фитнеса, а не за ЯМР. При слаби мускули цялото тяло лежи директно върху гръбначния стълб, което причинява остра болка в кръста. Проблемът се задълбочава особено при наднормено тегло.

Прекомерният стрес на гърба предния ден води до неприятни усещания в мускулите сутрин. Болката може да продължи ден-два, но след това ще изчезне без лечение.

Дори емоционалният стрес може да причини болки в гърба. Ето защо си струва да гледате в какво настроение си лягате..

Какво може да се направи в момента, ако долната част на гърба боли след сън?

Ако болката е причинена от проблеми с вътрешните органи, трябва да се проведе правилно лечение и да се отърве от причината. Ако има назначение от лекар, можете да използвате болкоуспокояващи.

Но ако гърбът боли поради неправилно организирано място за спане или слаби мускули, те ще помогнат за облекчаване на болката:

  • болкоуспокояващи и противовъзпалителни мехлеми - облекчават отока и намаляват дискомфорта и болезнеността;
  • лека гимнастика - загряване на гърба, странични завои, разтягане, упражнения за корема.

Премахнете причините за лошия сън. Плътен ортопедичен матрак, възглавница-ролка под врата, редовно проветряване на спалнята ще помогнат за това. Не забравяйте да следвате позата: често просто трябва да се преобърнете настрани, за да отшуми болката.

Ако въпреки тези действия болката в гърба не изчезне, мехлемите нямат ефект и дискомфортът започне да се разпространява по цялото тяло, не можете да отложите посещението при лекар. На пръв поглед незначителните симптоми могат да скрият сериозна заплаха за здравето. И само с навременното лечение можете да се отървете от болката и да избегнете развитието на болести.

Защо ме боли гърбът след сън

Почти всеки втори човек изпитва неприятни усещания от факта, че гърбът го боли сутрин. Всъщност факторите на заболяването могат да бъдат много - човек не се движи много, не забелязва развитието на болести или просто е виновно неудобното легло. Защо гърбът боли в лумбалната област сутрин - ще го анализираме в нашия преглед.

Болки в гърба след събуждане: причини

Сутринта не може да се нарече добра, ако е придружена от болка или остра болка. Особено ако се събудите от него. Защо гърбът боли сутрин - в този преглед ще разгледаме факторите, които могат да провокират дискомфорт в лумбалната част на гръбначния стълб:

  • Физическото бездействие е недостатъчно активен начин на живот, наднормено тегло. Опитайте се да започнете деня с упражнения и болката постепенно ще изчезне..
  • Стрес - постоянната възбудимост провокира нервните клетки.
  • Бременност - жената "в позиция" е много по-вероятно да изпитва дискомфорт поради развиващия се плод.
  • Възпаление в отделителната система. След сън гърбът боли в областта на бъбреците, което означава, че не всичко е в ред с отделителната система. Поразителен знак е тъпата болка в бъбреците, която продължава, независимо от позата на пациента. Облекчение може да дойде само след изпразване на пикочния мехур.
  • Болести на панкреаса. Нарушенията в панкреаса могат да бъдат отразени от факта, че долната част на гърба боли сутрин след сън. Отличителна черта - поясна болка.
  • Патогенеза на гръбначния стълб: херния, сколиоза, радикулит и остеохондроза. Последната посочена диагноза просто се проявява най-често сутрин. Неприятните усещания обхващат областта между лопатките, опашната кост и колана.
  • Болести на коремните органи - панкреатит, апендицит, стомашно-чревни заболявания.
  • Възпалителни процеси в дихателната система.
  • Патология на ставите: артрит, артроза, анкилозиращ спондилит - тези заболявания могат да провокират дискомфорт.
  • Неестествена поза за сън.

Защо болката, която изчезва в средата на деня, е опасна?

Мнозина са запознати с тази ситуация, когато долната част на гърба боли сутрин и след това преминава. Говорим за дискомфорт, който постоянно се проявява сутрин и отшумява в средата на деня. Пациентът дори не забелязва промяната в състоянието си и непрекъснато отлага лечението. И на сутринта всичко се повтаря. Такъв ден на сурок рано или късно ще доведе до усложнения и ето защо.

По време на сън мускулите и ставите се отпускат. С описаната патогенеза обемът на междуставната течност, която действа на принципа на смазване, намалява. Сутрин тъканите преминават във фаза на активност, но веществото, което трябва да смекчи движението им, е разработено в малки количества, поради което след сън се появява спазъм. През деня ставната течност започва да се произвежда в същия обем и болковите усещания изчезват..

Защо боли кръста

Честа причина за болка е остеохондрозата, често срещано нарушение на гърба. Той причинява неприятни усещания в ставите на гръбначния стълб и ги лишава от пластичност. Ако долната част на гърба боли след сън, това е първият признак на патогенеза. Има още няколко отличителни черти:

  • Дори при слаба кашлица има усещане за болезнено лумбаго в гърба и кръста.
  • Не може да се огъва свободно.
  • След интензивно движение усещате срив.
  • Постоянна сутрешна болка в пояса.

Остеохондрозата се проявява с болка в различни части на гръбначния стълб.

  1. Цервикална - в този случай след сън гърбът боли в областта на лопатките, врата, раменете. Загуба на усещане в крайниците и ориентация в пространството и мухи пред очите.
  2. Гърди - нарастваща болка в гърба, гърдите, между ребрата. Затруднено дишане.
  3. Лумбална - затруднено движение при огъване, сутрин боли кръста, също се наблюдават колични стомахи.

Ако подозирате, че болките в кръста след сън са признак на остеохондроза, тогава не се колебайте да посетите лекаря. Специалистът е този, който ще ви каже кое лечение ще бъде най-ефективно.

Артроза и болки в гърба

След сън гърбът в лумбалната област боли - често ставите, шията и гърбът страдат от разрушаването на хрущяла, което улеснява триенето. Гръбначните дискове също са покрити с хрущялна тъкан (матрикс). Ако в него не се задържа влага, тогава се получава триене на костите и започва възпаление. Следователно ставите болят и в същото време дисковете престават да се справят с основната си задача - фиксирането на прешлените. Това е признак на артроза. Той е като мълчалив убиец - може да бъде асимптоматичен от години и да започне да се проявява с болки в кръста сутрин след сън.

Време е да започнете лечението

Важно е да се разбере, че въпреки че облекчението идва, болестта все още не е отишла никъде. Симптомът изчезва временно. Затова е най-добре да започнете лечението възможно най-скоро. За да направите това, трябва да се подложите на преглед. Включва:

  1. Дарение на кръв и урина за общ анализ. Лабораторно проучване ще покаже в каква фаза е заболяването и кой орган е засегнат. Анализът на урината ще покаже дали има възпалителен процес в отделителната система..
  2. Химия на кръвта.
  3. Рентгенова снимка на гръбначния стълб - ще ви позволи да анализирате състоянието на ставите.
  4. Възможна компютърна томография на гръбначния стълб, която ще разкрие евентуално прищипване и изкривяване.
  5. Анамнеза. Лекарят ще прегледа медицинската история. Може би болките в кръста след сън са следствие от хронични рани. Той ще разбере дали близките ви роднини имат подобни заболявания и дали условията на труд влияят на вашето здраве..

Методи на лечение

След като всички подготвителни процедури са завършени, трябва да започнете лечението. Процесът може да бъде разделен на няколко етапа:

  • Елиминиране на причината за патогенезата.
  • Комплексен ефект върху огнището на заболяването.
  • Облекчаване на симптомите с лекарства за намаляване на възпалението.

Медикаментозно лечение

В случай на мускулно-скелетни нарушения, сутрешната болка в кръста може да помогне за облекчаване на противовъзпалителните лекарства като ибупрофен и други лекарства, съдържащи диклофенак. Те могат да се използват в различни форми, изборът зависи от интензивността на болката:

  • Таблетки - обикновено се приемат по време на хранене. Хората със стомашно-чревни заболявания трябва да ги пият заедно с лекарства, които намаляват нивото на киселинност в стомаха.
  • Мехлеми - точково облекчаване на болката и облекчаване на възпалението.
  • Инжекции.

Освен това мускулните релаксанти помагат добре. Това са лечебни вещества, които облекчават напрежението в скелетните мускули. Сред тях са Панкурониум и Викуроний. Те трябва да се използват само по указание на лекар и да не се отнасят - те могат да причинят мускулна парализа.

Допълнителни мерки

Ако болките в кръста не спират сутрин, тогава лекарят може да предпише почивка в леглото и да предпише носенето на корсет за допълнителна подкрепа на засегнатата област.

Спането на ортопедичен матрак е много по-полезно в случай на такива заболявания.

Терапевтичните упражнения и сесиите за мануална терапия ще бъдат добър инструмент за подкрепа. Специалистите ще помогнат да направим мускулите по-силни, а прешлените - по-мобилни.

Предотвратяване

По-добре е да предотвратите заболяването, отколкото да го излекувате. Особено що се отнася до опорно-двигателния апарат - трябва да се погрижим за него. За да не се чудите защо боли гърба ви след сън, вземете под внимание няколко правила:

  • Не вдигайте тежести. Без подходяща подготовка може да доведе до редица заболявания..
  • Водете активен начин на живот. Повече спорт, но натоварването не трябва да е изключително интензивно. Можете просто да въведете нови навици - ходене, спиране с асансьора, колоездене.
  • Запишете се за басейна. Плуването е отлична превенция, ако гърбът ви боли след сън..

Не отлагайте отиването на лекар. Полезно е дори планирано като превантивна мярка..

Болест на XXI век - болки в гърба поради компютъра

Една от най-честите причини, поради които долната част на гърба боли сутрин, не може да бъде заобиколена в този преглед. Дълго седене пред компютъра, което може да се проточи до сутринта. И след кратък сън - болки в кръста. Цяло поколение е израснало при този режим. Не е изненадващо, че сега много хора на всякаква възраст страдат от описаното заболяване. По време на онлайн игра човек е в постоянно напрежение и може рязко да скочи, идентифицирайки се с герой, бягащ от чудовища. Това засяга не само психиката, но и физическото състояние. Единственият лек е да спрете да седите пред компютъра и да си лягате навреме..

Други причини за болки в гърба

Всяка сутрин ме боли кръста, но здравето ми изглежда е в ред. Може да има други причини за това:

  • Неправилно положение на тялото по време на сън. Заспиването, докато лежите по гръб, не е най-добрата позиция. Факт е, че това създава неестествено отклонение в долната част на гърба, което е причината за дискомфорта. Опитайте се да прекратите този навик.
  • Нарушено кръвообращение в гърба. Подуването може да бъде причината, поради която долната част на гърба боли след сън. Тя се появява след травма на гърба. Уверете се, че гръбнакът ви получава безпрепятствен кръвен поток, докато спите.
  • Неудобно легло. Не е изненадващо, че неудобното легло може да причини болки в гърба сутрин. В крайна сметка това е мястото, където прекарваме важна част от живота си. Прекалено меко легло или матрак с провиснали решетки може да бъде неудобно. След спане в такова легло се появяват болки във врата и кръста. Изберете само твърди повърхности, така че гръбначният стълб да се върне в естественото си положение по време на вашата почивка. Това ще бъде ключът към корекцията на стойката..

Здравето на гърба е ключът към нашата дейност. А движението е живот. Ето защо, ако все по-често забелязвате, че гърбът ви боли сутрин веднага след сън, не рискувайте и се консултирайте с лекар, а след това следвайте всички предписани препоръки..

Долната част на гърба боли след сън

Ако долната част на гърба боли след сън, това е причина да обърнете внимание на твърдостта на матрака и общия комфорт на спалните аксесоари. Причините могат да бъдат свързани и с определени патологични състояния: спазми, остеохондроза, бъбречни заболявания, гръбначна херния, спондилит. Наднорменото тегло, възпалителните процеси в пикочно-половата система и дори УНГ-органите могат да се превърнат в предразполагащи фактори за болка и дискомфорт. Не трябва да се опитвате сами да диагностицирате или да избирате схема на лечение. При редовна болка се препоръчва да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостна диагноза. Въз основа на получените резултати специалистът ще избере подходящия режим на терапия.

Причини

В повечето случаи сутрешната болка или скованост в долната част на гърба се появява поради естествени, физиологични причини и е склонна към самоликвидиране. Понякога обаче това може да е индикация за сериозно нарушение, което изисква незабавна корекция. За да разберете по-добре същността на болката, е необходимо да се консултирате с опитен, квалифициран специалист..

Физиологичните причини, които могат да причинят болка в долната част на гърба, включват:

  • скорошно претоварване на лумбалния гръбнак
  • състояние след нараняване
  • да сте в неудобно положение, докато спите
  • наднормено тегло
  • развитие на предменструален синдром
  • бременност

Физиологичните причини са по-лесни за отстраняване и не изискват незабавна медицинска помощ. За да се справите с болката, се препоръчва да закупите удобно оборудване за сън, да нормализирате телесното тегло, да следвате всички препоръки на лекаря по време на периода на възстановяване след травматични наранявания. Също така се препоръчва да се въведе умерена физическа активност: ходене, йога, гимнастика, плуване. Симптомът отшумява след няколко дни. Ако това не се случи, се изисква съвет от специалист.

Възможно е да има и други, по-сериозни причини за болки в гърба. Това могат да бъдат хронични или остри, прогресиращи заболявания:

  • инфекциозни лезии, причинени от вируси, бактерии, протозои, опортюнистични микроорганизми: херпес зостер, туберкулоза, остеомиелит
  • чревна обструкция
  • ревматоиден артрит
  • междупрешленна херния
  • новообразувания в гръбначния стълб
  • ревматизъм
  • обостряне на апендицит
  • възпалителни процеси, засягащи пикочно-половата система: развитие на пиелонефрит, бъбречна недостатъчност, образуване на камъни

Остра болка, която трудно се понася с добавяне на други симптоми - индикация за незабавна хоспитализация.

Неудобна позиция

Неудобната поза за сън е една от най-честите причини за болки в долната част на гърба при събуждане. Често хората, които използват неудобни, неподходящи матраци и възглавници за сън, се сблъскват с този симптом. Удобната почивка и правилната твърдост на матрака помагат да се справите с този проблем.

Мускулни крампи

При много хора има повишен тонус на определени мускули на гърба, причинен от стрес, неправилно положение на тялото по време на работа и почивка. Мускулните спазми могат да провокират деформация на гръбначния стълб: прогресивна склеолиоза, лордоза и други промени във физиологичната кривина на гръбначния стълб. В бъдеще това е изпълнено с ограничена подвижност, повишена болка и скованост сутрин..

Остеохондроза

Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофичен, хроничен, прогресиращ патологичен процес, който причинява болка в долната част на гърба и други части на гръбначния стълб. В началните етапи са ефективни физиотерапевтични упражнения, курс на масаж и физиотерапия, витамини от група В, болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Важно е своевременно да се спре прогресията на патологичния процес, за да не се предизвикат усложнения.

Заболяване на бъбреците

Бъбречните заболявания са честа причина за болки в гърба. С прогресирането на възпалителния процес пациентите се оплакват от остра, стреляща болка, която излъчва в различни части на гръбначния стълб.

Междупрешленна херния

Когато ядрото на междупрешленните дискове изпъкне в гръбначния канал, възникват хернии. Това патологично състояние причинява нарушения в метаболитните процеси и кръвообращението, придружени от силна болка в гръбначния стълб..

Панкреатит

Панкреатитът е възпалителен процес, който води до непрекъснато разрушаване на панкреаса. Ензимите не навлизат в дванадесетопръстника, така че започва процесът на самосмилане на самата жлеза. Ензимите и токсичните вещества могат да навлязат в общия кръвен поток, провокирайки нежелани реакции от страна на дихателната система, мозъка и сърдечно-съдовата система. При остър ход на панкреатит пациентът трябва да бъде откаран в болница.

Прогресиращото заболяване може да доведе до болка в различни части на гръбначния стълб, включително лумбалната. Ако причината за болката е остър панкреатит, тогава симптомът може да бъде облекчен чрез прилагане на студ върху проекцията на жлезата. Това не само ще намали симптома, но и ще забави прогресирането на патологичния процес. Характерен съпътстващ симптом на пакнератит е повръщането с голямо количество жлъчка. По време на терапията се използват ензимни препарати, физиотерапия.

Спондилоартроза

Спондилоартрозата е патологичен процес, който води до дехидратация на междупрешленните дискове и намаляване на еластичността на ставите. Той засяга лумбосакралната област, възниква в резултат на изместване на междупрешленните дискове. Това води до повишен стрес върху фасетните стави и хиалиновия хрущял. Спондилоартрозата често се придружава от херния, дегенеративни и възпалителни промени. Болката може да се появи не само в долната част на гърба, но и да излъчва в шийните, гръдните области.

Липсата на навременна помощ е изпълнена с дегенерация на хрущялната тъкан и ограничена подвижност. В хода на терапията те използват нестероидни противовъзпалителни лекарства, хондропротектори, мускулни релаксанти. Сред немедикаментозните методи се предпочитат курсове по физиотерапия, масаж, физиотерапевтични упражнения. Прогнозата е благоприятна при навременно посещение при вертебролог. Болестта не може да бъде излекувана напълно, но може да се постигне стабилна, дългосрочна ремисия..

Възпалителни процеси в пикочно-половата система

Възпалителните процеси в пикочно-половата система, като цистит, често причиняват болки в долната част на гърба. Симптомът се появява сутрин, след събуждане, а също и през деня. Използването на противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства за облекчаване на болката ще бъде неефективно. Може да се наложи курс на антибиотици и антимикробни агенти, както и имуностимуланти, лекарства за коригиране на микрофлората. В този случай не може да се направи без придружаващата консултация с нефролог или уролог..

наднормено тегло

Излишното тегло поставя допълнителен стрес върху гръбначния стълб. С течение на времето има изтриване на хрущялната тъкан и намаляване на синовиалната течност. Костните структури започват да се рушат, има оплаквания от силна болка в гърба. Хората с наднормено тегло се съветват да преразгледат диетата и начина си на живот, да използват ортопедични обувки и сън оборудване за намаляване на стреса върху гръбначния стълб.

Болести на дихателната система

Болестите на дихателната система влияят отрицателно върху функционирането на целия организъм. Ако причината е свързана с излагане на инфекциозни патогени, тогава се появява източник на хронична инфекция, която понижава имунитета. Може да се наблюдава и хипоксия, метаболитни нарушения, което се отразява негативно на състоянието на гръбначния стълб. Пациентите с астма, респираторен дистрес и възпалителни заболявания (фарингит, ринит, синузит) често са склонни да се оплакват от болки в гърба. В този случай се изисква насочващ ефект върху първопричината за този симптом.

Възможни усложнения

Липсата на качествена навременна помощ е изпълнена с усложнения. При неудобна поза за сън има постоянно изкривяване на различни части на гръбначния стълб, което създава натоварване на вътрешните органи. Херниите и неоплазмите са склонни да растат и да притискат гръбначния стълб, което е изпълнено с неврологични усложнения и нарушена подвижност. Колкото по-рано започне лечението, общата корекция на възникващите нарушения, толкова по-благоприятна е прогнозата.

Към кой лекар да се обърнете

При първите прояви на разстройството се препоръчва консултация с опитен невролог, остеопат, травматолог или хирург. Лекарят ще проведе очен преглед и разпит, ще разбере за анамнезата, свързаните с нея разстройства. В бъдеще може да се наложи да се консултирате със специалист в свързани области: уролог, нефролог, гастроентеролог, отоларинголог, диетолог и дори психотерапевт.

Диагностика

За да потвърдите диагнозата, е необходимо да отговорите точно и честно на въпросите на лекаря, който провежда прегледа. Особено внимание се обръща на начина на живот и диетата на пациента, неговия режим и хигиена на съня. В бъдеще могат да се препоръчат следните допълнителни проучвания:

  • общ и биохимичен кръвен тест за откриване на остро или латентно възпаление
  • общ анализ на урината за оценка на състоянието на пикочно-половата система
  • Ултразвук на гръбначния стълб, тазовите органи
  • ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография при съмнение за сериозни патологични състояния: визуализира новообразувания, междупрешленни хернии, посттравматични възпалителни промени, фрактури
  • Рентгенова снимка за оценка на състоянието на костните структури

Описаните диагностични процедури ви позволяват да получите обща представа за функционалното състояние на тялото, да оцените биохимичните процеси, наличието на явно или латентно възпаление.

Лечение

Схемата на лечение се избира от лекаря индивидуално за всеки пациент, като се отчита естеството на оплакванията, индивидуалните характеристики на организма, резултатите от цялостен преглед. За облекчаване на болката у дома се препоръчва да легнете по корем на пода за няколко минути. След това легнете по гръб, повдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса и останете в това положение 3-5 минути. Това просто упражнение облекчава стреса в долната част на гърба и ви кара да се чувствате по-добре..

Лекарствата за облекчаване на болката могат да бъдат избрани само от лекар: нестероидните противовъзпалителни лекарства се предписват под формата на мехлеми, кремове, гелове за външно приложение, както и таблетки или капсули за вътрешно приложение. За спешно намаляване на интензивната болка е показано инжектиране на болкоуспокояващи.

Следните групи лекарства могат да бъдат препоръчани:

  • НСПВС
  • кортикостероиди
  • мускулни релаксанти
  • витаминни комплекси

Корекцията на възникнали нарушения от остеопат или опитен масажист е от не малко значение. Показан е и курс на физиотерапия: електрофореза, фонофореза, лазерно или магнитно лечение. Рефлексотерапията включва използването на електроневростимулация, както и акупунктурни техники. Такива методи за корекция са ефективни след получаване на травматични наранявания, както и в хода на комплексна терапия за заболявания на мускулните тъкани и гръбначния стълб. Редовните упражнения в терапевтични упражнения, йога, разтягане са полезни за намаляване на натоварването на гръбначния стълб. Добри резултати показват ежедневните разходки на чист въздух, поне 10 000 стъпки.

Предотвратяване

За да предотвратите болки в кръста след сън, трябва да се придържате към следните препоръки:

  • спазвайте хигиената на съня: лягайте не по-късно от 23:00 часа в напълно тъмна, хладна стая
  • консултирайте се с ортопед за избора на подходящ матрак
  • отдайте предпочитание на умерената физическа активност: йога, стречинг, плуване, пилатес и др..
  • договор за душ, масаж със суха четка за активиране на метаболитните процеси
  • редовен масаж за намаляване на мускулното напрежение и премахване на скобите
  • отказ от лоши навици: пушене, пиене на алкохол, прекалено мазни, пикантни храни, прости въглехидрати
  • подкрепа на имунната система
  • премахване на източника на стрес
  • възстановяване на телесното тегло за намаляване на излишния стрес върху гръбначния стълб

Също така трябва да следите стойката си, да се опитате да ходите и да седите с изправен гръб, да изберете правилния ортопедичен матрак за сън, да не носите тежки чанти през рамо, като ги замествате с раница, ако е необходимо. Ако има анамнеза за гръбначни заболявания, е необходимо да бъдете под постоянен медицински контрол и да се подлагате на цялостна диагностика ежегодно.

Долната част на гърба боли сутрин. Каква е причината и какво да правя?

Сутрин болката в кръста няма да ви накара да се почувствате по-добре. Много хора са изпитвали дискомфортно чувство в гърба веднага след нощен сън - в момента на събуждане сутрин. Освен това често е болезнен симптом, който кара тялото да се събуди. Откъде можеше да дойде, защото гръбначният стълб си почиваше дълго време и не изпитваше никакво натоварване? Причините за сутрешната болка в лумбалната част на гръбначния стълб са всъщност голям брой. Клиничните признаци могат да бъдат ехо на бушуващата патогенеза в тялото.

Ако болезнените усещания се повтарят с упорито постоянство всяка сутрин и също продължават дълго време, трябва незабавно да си уговорите среща с лекар. Първоначалното посещение първо се извършва от кабинета на терапевта, след което поради описаните причини лекарят се обръща към специалисти с тесен профил - ортопед, невролог или уебролог. Те се занимават директно с проблеми на гръбначния стълб и опорно-двигателния апарат.

В определени случаи проявите на болка по никакъв начин не са свързани с остеохондрални патологии, но са видимата част от клиничните симптоми на едно от заболяванията на вътрешните органи, например пиелонефрит или панкреатит. Ултразвуково изследване се използва за откриване на заболяване в коремното пространство.

При какви обстоятелства или заболявания се появяват болки в кръста сутрин

Помислете за факторите, които често действат като провокатори на болка в лумбалната област сутрин, това са:

  • недостатъчно активен начин на живот (физическо бездействие);
  • повишена нервна раздразнителност при хората (стрес, истерия и др.);
  • менопауза, бременност;
  • наличието на заболявания в пикочно-половата система на възпалителния план;
  • патология на гръбначния стълб (остеохондроза, херния и др.);
  • наличието на интраперитонеална патогенеза (чревни инфекции, панкреатит, апендицит и др.);
  • заболявания на дихателната система, причинени от патогенни инфекции (туберкулоза);
  • неудобна поза по време на сън, както и навикът да сте неправилно позиционирани в леглото и да спите в това положение през цялото време.

Това са причините, които са по-склонни да бъдат виновници за пояснични болки по време на сън или веднага след повдигане. По-долу ще бъдат описани често срещани заболявания, придружени от подобен болезнен синдром..

Бъбречни и пикочни заболявания

Болката сутрин се провокира от такива заболявания на пикочно-половата система като: уролитиаза на бъбреците и уретера, пиелонефрит и гломерулен нефрит. Усещанията често са толерантно болезнени по долната част на гърба, но могат да се проявят и под формата на остри порязвания. Най-важното е, че болковата атака няма нищо общо с движенията на тялото, тоест, променяйки позата, човекът не усеща никакво подобрение или влошаване. И накрая, много поразителен знак, показващ, че сутрешната болка в кръста е свързана с патологии на пикочно-половите органи, е началото на значително облекчение след изпразване на пикочния мехур.

Болести на панкреаса

Възпалителните процеси, протичащи в тялото на панкреаса, протичат със синдром на болката не само в областта на самия орган, но и в областта на задния пояс, т.е. в долната част на гърба. Времето на проява на синдрома няма ясни граници и може да настъпи по всяко време на деня, включително в сутрешните часове. Естеството и интензивността на симптома се определят от тежестта на патологичните процеси в засегнатия орган. Основната отличителна черта на панкреатита е болката в пояса по дължината на лумбалния отдел на гръбначния стълб, най-вече от болезнен тип.

Болести на сегмента на гръбначния стълб

Често срещано заболяване на гръбначния апарат за движение е остеохондрозата. Засяга гръбначния стълб при над 70% от хората. Освен това, произходът на дистрофията в костите и хрущялните тъкани се сигнализира от синдрома на болката, обхващащ опашната кост и задния колан, който в повечето случаи в началния етап на развитието на патологията се появява точно в сутрешните часове.

Преобладаващият брой пациенти с остеохондроза принадлежи към женския пол. Мъжете са малко по-малко склонни към патология, но не много. Забележително е, че силният пол страда от болестта много по-проблематично, тъй като има по-голяма предразположеност към появата на тежки усложнения. Това се дължи преди всичко на несериозно отношение към здравето на човек и продължително непознаване на проявите на болка..

В допълнение към остеохондрозата, болезнените усещания в лумбалната част на гръбначния стълб са характерни и за онкологията, сколиозата, лумбаго, херниите, радикулитите и увреждането на мускулната тъкан..

Лечение и профилактика на лумбална болка

Много е важно да слушаме внимателно всички алармени сигнали, които собственото ни тяло ни изпраща под формата на синдром на болка или стрелба в лумбосакралната зона, и да реагираме на тях навреме. И това се отнася дори за светлинни усещания. Спешно, без забавяне, трябва да отидете в болницата за консултация.

Гръбначният стълб е един от водещите човешки органи, през който се провеждат нервни импулси, които отговарят за двигателните способности. Следователно, за да не се направи "сърцевината" на целия организъм неизползваема, изключително важно е да се излекува незабавно патологията в началния етап на нейното развитие, за да се избегнат опасни усложнения.

Същността на лечението на сегмента на гръбначния стълб е да се приемат аналгетични съединения и лекарства, които имат силни противовъзпалителни свойства. В допълнение към вътрешната употреба на лекарствени таблетки, добър ефект имат мехлемите и геловете с мощен активен състав. Мануалните и физиотерапевтични процедури помагат за възстановяване на функциите на гръбначния стълб. Всички горепосочени средства за терапия, разбира се, се предписват само от специалист, който има необходимите знания и богат опит в лечението на гръбначния стълб и неговите структурни елементи..

Като мерки за предотвратяване на появата на дегенеративно-дистрофични разстройства се препоръчва ежедневно извършване на нежни физически упражнения, насочени към укрепване на гръбначния стълб. Упражненията за плуване имат много благоприятен ефект върху състоянието на гърба. И си струва да запомните, че здравословната поза за гръбначния стълб по време на сън е позиционирането на тялото отстрани, а не надолу по корема или по гърба. При неправилно положение на тялото гръбначният стълб не почива и не се отпуска дори в спокойно хоризонтално състояние, а, напротив, изпитва силно пренапрежение.

Причини и лечение на болки в кръста сутрин

Ако долната част на гърба боли сутрин - и тогава болката изчезва, като правило това е симптом на заболяването. Проблемът обаче остава и трябва да се установи причината. Долната част на гърба, от време на време, боли при всички хора, но често наблюдаваната болка сутрин по правило е симптом на заболяването. Поради тази причина е толкова важно да посетите лекар своевременно, за да диагностицирате заболяването..

Причини

Защо боли кръста сутрин? Причините за проблема могат да бъдат много. Това е както първичен, така и вторичен синдром на болката. Синдромът на първичната болка включва мускулно-скелетни деформации. Те могат да присъстват при следните условия:

  1. Остеохондроза. При остеохондроза възникват дегенеративни деформации на хрущяла и костите, които се прехвърлят от междупрешленните дискове към други прешлени;
  2. Спондилоартроза. При спондилоартроза са засегнати междупрешленните стави. Те са отговорни за подвижността на гръбначния стълб..
Вторичният синдром на болката предполага наличието на следните заболявания:
  1. Сколиоза, нарушения на растежа.
  2. Деформация на костите поради проблеми с метаболитните процеси.
  3. Възпалителни процеси с неинфекциозен характер. Това могат да бъдат автоимунни заболявания като артрит.
  4. Новообразувания в гръбначния стълб, гръбначния мозък, включително метастази.
  5. Фрактури на свода на гръбначния стълб, които могат да възникнат поради незначителни причини: вдигане на тежести и т.н..
  6. Болести с инфекциозен характер, които провокират увреждане на прешлените, деформация на междупрешленните дискове (например туберкулоза).
  7. Болести на стомашно-чревния тракт.
  8. Проблеми с достъпа на кръв до гръбначния мозък, които могат да възникнат след инсулт.
  9. Дискомфортът сутрин може да бъде отразена болка, показваща наличието на заболявания на пикочно-половата система.


Ако имате болки в кръста сутрин, това може да е доказателство за възпалително бъбречно заболяване. Обикновено преди такива заболявания човек се преохлажда, настива и злоупотребява с алкохол..

Наличието на тези симптоми може да помогне за идентифициране на бъбречно заболяване и да изключи други заболявания. Ако имате такива симптоми, е задължително да уведомите лекаря. Така че можете да опростите диагнозата на заболяването..

Изследване

Необходим е задълбочен преглед, за да може лекарят да предпише правилната програма за лечение.

Лекарят може да предпише, за да идентифицира заболяването, следните мерки:

  1. Рентгенов;
  2. Магнитен резонанс;
  3. Изследване на вътрешни органи с помощта на ултразвук;
  4. Доставка на анализи.

Изследването се насрочва веднага след като пациентът говори за симптомите си..

Може да се наложи да посетите следните специалисти:

  1. Ортопед;
  2. Кардиолог;
  3. Уролог;
  4. Невролог.

Терапевтът ще ви каже кои специалисти трябва да посетите. Назначаването на вида преглед зависи от вашите симптоми и оплаквания.

Лечение

Ако гърбът боли в лумбалната област сутрин, това най-често показва наличието на заболявания. Ето защо основната цел на лечението е да се премахне самият проблем..

Най-често срещаните лечения са:

  1. Мануална терапия. Ще ви помогне, ако сте били диагностицирани с изместване на междупрешленните дискове. Курсът на терапия ще помогне да се отървете от синдрома на болката;
  2. Новообразувания, междупрешленна херния. В този случай е възможно назначаването на хирургични мерки..

Има много начини за лечение на заболявания, които причиняват болка, както и на самите тези заболявания. Всяко заболяване изисква собствен ход на процедурите.

В случай, че долната част на гърба ви боли сутрин, е изкушаващо да облекчите дискомфорта си с болкоуспокояващи. Това обаче може да доведе само до влошаване на проблема, тъй като болестта, въпреки факта, че симптомите се потискат от хапчетата, ще продължи да се развива. Също така не трябва да се самолекувате с фармакологични средства. Вие няма да можете сами да определите причината за заболяването и в резултат няма да можете да предпишете необходимото лекарство.

Облекчаващите болката са подходящи само като начин за облекчаване на симптомите, но болката ще се върне веднага щом спрете да ги приемате. Освен това лекарствата за болка могат да повлияят отрицателно на вътрешните органи..

Ако не е нужно да се притеснявате твърде много за болки в кръста след физическо натоварване, тогава синдромът на болката, който се появява сутрин, е сигурен признак за развитието на болестта.

Поради тази причина, ако имате подобен проблем, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Трябва да кажете на Вашия лекар за всички симптоми, които Ви притесняват. Ако това е не само болка в долната част на гърба, но например проблеми с уринирането, струва си да се отбележи тази точка. Подробна история за всички симптоми ще помогне на лекаря да определи заболяването, което е причинило синдрома на болката.

Защо боли кръста след сън

За организма е необходима добра почивка, за да възстанови ресурсите и да облекчи натрупаното през деня натоварване. Но в случай на нарушения в структурата на гръбначния стълб или заболявания на вътрешните органи по време на сън, долната част на гърба има същото натоварване като по време на будност и след събуждане може да почувствате болка. В тази статия ще научите какви са причините за болки в кръста след сън и как да се отървете от тях.

Защо ме боли гърбът след сън

Причините за такъв неприятен симптом могат да бъдат различни, както свързани с неправилно подреждане на място за спане, така и със заболявания на вътрешните органи.

Неудобна поза по време на сън. Когато дълго време лежите в неестествена поза, едната мускулна група е силно разтегната, другата е спазматична. В този случай се получава неправилно разпределение на налягането в гръбначния стълб, което може да причини болка в долната част на гърба и целия гръб. Сънят по корем води до силно отклонение в долната част на гърба, прешлените притискат междупрешленните дискове, кръвоносните съдове и нервите, което причинява болка или, напротив, чувство на скованост. По време на сън на гърба под тежестта на цялото тяло, мускулите се изстискват, това води до болка, усещането, че гърбът е „вцепенен“ след сън. Спането на ваша страна се счита за най-правилното. В това положение гръбначният стълб е в анатомично правилно положение, мускулите са отпуснати и телесното тегло е равномерно разпределено..

Грешно място за спане. Когато спите на твърде твърд матрак, има силен натиск върху точките, които са в контакт с него. В резултат на това сутрин човек може да се почувства съкрушен, уморен, има болки в гърба и подвижността е нарушена. Напротив, твърде мекият матрак няма да осигури необходимия поддържащ ефект, който е необходим за фиксиране на гръбначния стълб в анатомично правилната позиция. Най-доброто решение е да закупите матрак с независими пружини, интелигентна пяна или кокосов кокос, които са специално създадени за здравословен сън. Възглавницата трябва да е с правилната височина, така че главата да не е твърде висока или ниска. Правилно, когато шията образува една линия с гръбначния стълб. Тогава болките в гърба няма да ви притесняват.

Болести на вътрешните органи. Някои заболявания могат да се усетят от болки в долната част на гърба, които се влошават след сън. Тези патологии включват заболявания на бъбреците и пикочно-половата система, простатит при мъжете, заболявания на червата. В допълнение към болките в кръста, тези групи заболявания имат и други симптоми, като често уриниране, треска или сексуална дисфункция. Също така, долната част на гърба често боли по време на бременност от втория триместър, когато стомахът расте и причинява изместване в центъра на тежестта.

Последици от болки в кръста след сън

Важно е да разберете, че болките в кръста не се появяват веднага след сън, те ви притесняват през цялата нощ, но спазмът не е достатъчно силен, за да ви събуди. Всеки отрицателен симптом, който ви притеснява през нощта или сутринта, влошава качеството на почивка, не спите достатъчно, натрупва се умора, в резултат на което всички биологични процеси в тялото се забавят.

Постепенно се развиват следните неприятни симптоми:

  • депресивно настроение;
  • забавяне на умствената дейност;
  • повишена умора, летаргия;
  • влошаване на кожата;
  • намален имунитет и обостряне на хронични заболявания.

Пациентите не винаги свързват подобни патологични състояния с болки в гърба, което забавя момента на отиване на лекар. В този случай в гръбначния стълб могат да се развият необратими дегенеративно-дистрофични процеси..

Възможни патологии на гръбначния стълб

Гръбначните аномалии са най-честата причина за болки в долната част на гърба след сън.

Остеохондроза. Тази патология се характеризира с деформация и разрушаване на прешлените. Това води до тяхното изместване, прищипване на кръвоносните съдове и нервните окончания, неправилно разпределение на товара върху всички части на гръбначния стълб. Наред с болката след сън, остеохондрозата има и други симптоми. При патология в шийните прешлени могат да се наблюдават главоболие, влошаване на зрението и слуха. Нарушенията в гръдната област могат да причинят изтръпване на ръцете, крампи, излъчващи се към сърцето. Остеохондрозата на лумбалния отдел на гръбначния стълб се усеща с остра болка при огъване и обръщане, изтръпване на долната част на гърба. В същото време е важно да се разбере, че заболяването на една част от гръбначния стълб може да повлияе на състоянието на други области..

Междупрешленна херния. В случай на нарушения в структурата на гръбначния стълб, например изкривяване, често физическо натоварване, междупрешленните дискове се прищипват от гръбначните тела. Резултатът е изпъкналост на пулпозното ядро ​​на прешлена с прищипване на съседните съдове и нерви. Ако спите в грешна позиция, прищипването се увеличава, което причинява усещането за спазми сутрин..

Остеопороза. Болестта се характеризира с изчерпване на костната тъкан, в резултат прешлените стават крехки, лошо понасят силни натоварвания.

Болести на ставите. Структурните аномалии в ставите могат да се проявят със силна болка. Освен това интензивността му се увеличава в покой и намалява с увеличаване на двигателната активност..

Наранявания. Тъканта на гърба може да бъде повредена след удар или интензивно физическо натоварване. Те нямат време да се възстановят за една нощ, така че сутрин може да почувствате болка.

Болка при жените

Характеристиките на женското тяло и списъкът на болестите, присъщи само на нежния пол, изискват отделен списък с причини за болки в долната част на гърба след сън. Те включват:

  • гинекологични заболявания. Нарушенията в работата на матката или яйчниците са сред симптомите и болката, която се излъчва в долната част на гърба. В този случай могат да се наблюдават дърпащи болки в долната част на корема, вагинални секрети, сърбеж, смущения в цикъла;
  • бременност. Когато коремът започне да расте, натоварването на лумбалната част на гръбначния стълб се увеличава. Болката през този период е естествена реакция на тялото, която може да бъде намалена чрез носене на специална поддържаща превръзка;
  • менопауза. С настъпването на менопаузата кръвообращението в таза се забавя, докато количеството калций в костите намалява, което причинява болки в гърба.

Неприятните симптоми след събуждане не трябва да се пренебрегват, тъй като те могат да показват проблеми с гръбначния стълб и вътрешните органи, които не могат да бъдат разрешени сами, ще е необходима правилна диагностика и лечение. Ето защо, ако болката се появява след сън редовно, не отпуска през деня, става все по-интензивна, потърсете помощ от специалист.

Видове болка

Този симптом се характеризира със собствената си интензивност и честота. Местната болка се проявява с неприятни спазми директно в лумбалната област. Това може да показва структурни аномалии в гръбначния стълб. Също така спазмът може да излъчва към краката или други части на гърба. Понякога болката може да е излъчваща, когато източникът й е на друго място, но поради особеностите на реакцията на мозъка, спазмът се усеща в долната част на гърба.

Лечение

За да започнете лечението, важно е правилно да установите причината за патологията. Ако това са заболявания на вътрешните органи, трябва да отидете при тесен специалист, който ще помогне с програмата за диагностика и лечение. Ако вината е грешното място за спане, трябва да смените матрака и възглавницата. Но често източникът на негативни симптоми са заболявания на гръбначния стълб. В този случай лечението трябва да бъде цялостно. В този случай медикаментозната терапия може да се превърне само в поддържащо лечение. На пациента се предписват лекарства за облекчаване на болката, мускулни спазми и укрепване на костната тъкан. Основата на лечебния курс е масаж и упражнения. Тези две посоки ви позволяват да възстановите напълно структурата на гръбначния стълб и след няколко сесии да облекчите неприятните симптоми..

Масаж

Мануалната терапия е ключът към здравето на гърба ви. Правилно извършеният масаж ви позволява да облекчите спазма от мускулите и кръвоносните съдове на гърба, активира кръвообращението и елиминира задръстванията, има релаксиращ ефект и като цяло подобрява здравето. Масажът може да се извърши от специалист или да го направите сами.

Техника на лумбален самомасаж:

  1. Извършвайте леко поглаждане на долната част на гърба с подложките на пръстите, движейки ръцете си в различни посоки.
  2. Поставете дланите си върху ребрата в долната част на гърба, изпълнявайте „трион“ движения отстрани, като постепенно се измествате в страни.
  3. Извършвайте спирално месене с върховете на пръстите с лек натиск.
  4. Поставете дланта си в долната част на гърба със задната страна надолу, изпълнявайте леки вибрационни движения, като постепенно се измествате в страни.
  5. Използвайте върховете на пръстите си, за да почукате леко по гърба.
  6. Поставете кокалчетата на пръстите си в центъра на гърба, разтворете ги отстрани с лек натиск.
  7. Поставете върховете на пръстите си в центъра на гърба и използвайте поглаждащи движения, за да ги разнесете в страни.

По време на масажа е важно да се спазва последователността на подходите. Масажът започва с загрявка, движенията са леки, без натиск, така че затопляте мускулите и активирате кръвообращението. Следва активен блок с интензивно въздействие. Масажът завършва с поглаждащи движения за отпускане на тъканите. Още след първата сесия ще почувствате как болката е изчезнала, в гърба има приятна топлина. Масажът се извършва в периода на ремисия, когато силната болка не притеснява. Също така противопоказание е обострянето на инфекциозни заболявания, възпаление на кожата в лумбалната област, повишена телесна температура.

Физиотерапевтичните упражнения поддържат тялото в добра форма, е ефективно средство за лечение и профилактика на гръбначни заболявания. Терапевтичните упражнения могат да се извършват веднага след събуждане, през деня и 1 час преди лягане..

  • качете се на четири крака, ръце и крака на ширината на раменете. Извийте гърба си в дъга, спуснете главата си, отпуснете врата си, задръжте се за няколко секунди. След това се огънете в гърба, вдигнете главата си и погледнете нагоре;
  • в изправено положение на четири крака, бавно седнете с дупето на петите, поставете стомаха си на крака, докоснете пода с челото. В този случай ръцете остават на едно и също място на пода, усещат как мускулите на гърба се разтягат;
  • легнал по гръб, сложете ръце зад главата, повдигнете тялото си, огъвайки се в лумбалната област, усетете как коремните мускули се стягат;
  • седнете на пода, изпънете краката пред себе си, вземете права дясна ръка зад гърба, поставете лявата си ръка между разтворените крака. Постепенно движете дясната си ръка все по-напред и завъртете тялото зад нея, следвайте я в другата посока;
  • легнете по гръб, сгънете единия крак в коляното, изправете другия. Повдигнете тялото, отблъсквайки се със сгънат крак, като същевременно поддържате правия си крак в тежест. Сменете краката си.

Важно е всички упражнения да се изпълняват изчерпателно и в същото време да се следи реакцията на тялото ви. Ако болката се усили, струва си да намалите броя на подходите или да намалите интензивността на натоварването.

Тренажор Drevmass

Болката в кръста след сън не само носи дискомфорт и пречи на правилната почивка. Това може да е доказателство за сериозни нарушения в структурата на гръбначния стълб. Ако пренебрегнем признаците на остеохондроза или междупрешленна херния, целостта на гръбначния стълб постепенно се нарушава, кръвоснабдяването на мозъка и други жизненоважни системи се влошава, гръбначният мозък страда и вече не може да предава напълно сигнали. В резултат на това общото физическо състояние се влошава, подвижността на крайниците е нарушена, до парализа. Положителното е, че повечето от патологиите на гръбначния стълб могат да бъдат излекувани у дома с упражнения и масаж. За професионално изпълнение на тези терапевтични мерки у дома, използвайте симулатора Drevmass. Създаден е за ефективна профилактика и лечение на различни заболявания на гръбначния стълб, без да е необходимо да посещавате фитнес зали и ръчни специалисти.

Конструкцията на симулатора е рамка с монтирани гладки ролки в нея. Всичко е направено от устойчива и устойчива дъбова и ясенова дървесина. Когато легнете с гръб на машината, гладките ролки работят дълбоко върху паравертебралните мускули, без да засягат самите прешлени, които могат да бъдат унищожени или изместени. Комплектът на симулатора включва ролки с различни размери, което определя интензивността на тяхното въздействие. Най-големият активен валяк осигурява дълбок тъканен масаж, така че ако имате проблеми с долната част на гърба, просто го инсталирайте в самото дъно на машината и направете няколко бягания.

Какво се случва по време на обучение в Drevmass:

  • активиране на кръвообращението и доставка на хранителни вещества до всички структури на гърба;
  • премахване на съдови и мускулни спазми;
  • гладко разтягане на гръбначния стълб с освобождаване на място за междупрешленните дискове.

В резултат след тренировка болката изчезва, подвижността на гърба се възстановява и структурата на гръбначния стълб се нормализира. Симулаторът ще бъде полезен за всички офис служители, които трябва да прекарват дълго време в седнало положение, възрастни хора, мъже и жени с наднормено тегло. Упражненията на симулатора Drevmass вече са доказали своята ефективност при профилактика и лечение на гръбначни изкривявания, хернии, радикулити и остеохондроза. Забележително е, че по време на класовете изпълнявате както упражнения, така и масаж.

Можете да излекувате много заболявания на гръбначния стълб и да облекчите болките в кръста у дома, като използвате симулатора-масажор Drevmass.



Следваща Статия
Норми на дневно отделяне на урина при възрастни и деца